• Аналіз анкети по організації харчування, ГВ та сну
• Відео матеріали для попереднього вивчення до консультації (блок про нейротехніки, блок про наповнення часу неспання: організація активного часу, спокійного часу перед сном, ритуали підготовки до сну, додаткові асоціації)
• 2 онлайн консультації тривалістю 1,5 год (з можливістю відео запису за Вашим бажанням): 1а — по налагодженню режиму, ритму харчування, формуванню навичок саморозслаблення та подготовці до роботи над самостійним засинанням; 2а — по роботі з асоціаціями на засинання, методикам самостійного засинання, роботі з нічними пробудженнями.
• План дій за результатами консультації
• Додаткові матеріали (в залежності від запиту)
• Супровід протягом 6 тижнів з моменту першої консультації в форматі письмових та голосових повідомлень у зручному для вас месенджері
• Можливість заморожування періоду супроводу у випадку непередбачуваних обставин